De ce să renunți să-ți mai pese atât de mult de opinia altora și cum să te bucuri de viața ta cu adevărat
Uite care-i treaba: dacă ai ajuns să citești asta, probabil că ești deja obosit, frustrat și destul de sătul să-ți tot pese prea mult de părerea altor oameni. Recunoaște că te-a mușcat de mai multe ori decât recunoști public. Te preocupă exagerat de mult ce spun ai tăi, colegii, vecinii sau chiar tipul ăla absolut necunoscut care te privește ciudat în supermarket. Și sincer să fiu, este absolut firesc. Suntem ființe sociale și avem tendința să căutăm validare externă.
Dar hai să fim serioși, câți dintre acești oameni contează cu adevărat pentru tine? Nu vorbesc de persoanele pe care le iubești sau le respecți — cărora, apropo, ar trebui să le pese mai mult de fericirea ta decât de aparențe superficiale — ci vorbesc despre toți ceilalți, în special despre cei care se hrănesc parcă din nesiguranțele noastre. Chestia asta te seacă și îți consumă energia mai rapid decât o aplicație de dating în mijlocul deșertului.
Să îți pese mai puțin nu înseamnă să devii ignorant
Mulți fac confuzia asta. Îți pasă mai puțin? Bam, ești automat un ignorant arogant. Dar nu, prietene. Ideea e simplă: nu poți controla ce gândesc și ce spun ceilalți. Ce poți controla este însă reacția ta la toate acestea. Dacă cineva decide că ești un idiot pentru că ai o opinie diferită, asta nu te face idiot decât dacă îi permiți să te influențeze.
Să-ți pese mai puțin înseamnă să înțelegi că opinia unor persoane despre tine nu este definiția existenței tale. E vorba despre a prioritiza cine ești, cum te simți și cum trăiești. Înainte să începem un război în comentarii, hai să clarificăm: feedback-ul constructiv e grozav. Ascultă-l. Feedback-ul negativ inutil e ca o pizza vegană fără mozzarella – total lipsită de sens pentru tine dacă nu îți place genul.
Opiniile altora nu îți plătesc facturile
Când înțelegi că opiniile altora sunt la fel de utile ca o umbrelă făcută din hârtie creponată în timpul furtunii, viața începe să devină mult mai plăcută. Îți propun un mic exercițiu mental: data viitoare când cineva te judecă, gândește-te „opinia lui oare îmi plătește rata la casă? Mă va ajuta ea să-mi cresc productivitatea? Va fi acest individ lângă mine când voi da de greu?” Dacă răspunsul e nu, atunci lasă-l să vorbească. Nu pierde timpul explicându-i vieții tale unui hater sau cuiva neimportant.
Când alergăm după aprobarea celorlalți, uităm ce vrem noi de fapt
Când pui prea multă greutate pe părerea celorlalți, uiți rapid ce te face fericit cu adevărat. Vei începe să îți modelezi întreaga viață după ce cred ei că ar trebui să faci, ce îți recomandă societatea, ce promit influencerii. La naiba, îți vei cumpăra îmbrăcăminte personalizată doar pentru că e trendul momentului, chiar dacă tu de fapt voiai doar o pereche simplă de blugi.
Așa ajungi să trăiești o viață comodă pentru alții, dar extrem de inconfortabilă pentru tine. Vei ajunge la 40, 50 sau 60 de ani, cu o casă plină de lucruri inutile, un job pe care îl tolerezi, poate chiar un nivel de succes apreciabil, dar fără să simți cu adevărat că ai trăit momentul și viața ta autentică.
Fii confortabil cu disconfortul
Paradoxul este că, de fapt, cu cât îți pasă mai puțin și devii mai autencic, cu atât vei atrage în jurul tău oameni care chiar contează și care te iubesc pentru tine, nu pentru masca aia frumoasă pe care ți-ai construit-o.
Important de reținut e că începutul acestei schimbări nu e tocmai roz. Fiind sincer, să nu mai dai doi bani pe opiniile altor persoane poate fi uneori foarte inconfortabil inițial. E ca prima oară când mergi la sală – doare groaznic în primele zile. Trebuie să îți asumi disconfortul inițial ca să ajungi să te simți în sfârșit bine în pielea ta.
Transformă-ți energia în ceva util
Uită-te puțin în jurul tău. Câți oameni petrec o grămadă de timp și energie bârfind, judecând, lăsând comentarii răutăcioase și critici gratuite? Aceștia sunt oamenii care își construiesc fericirea din nefericirea celorlalți, încercând să uite probabil de propria lor existență monotonă.
Care-i varianta mai bună? Folosește acea energie în mod pozitiv. Muncește la pasiunile tale, construiește proiecte noi, călătorește sau deschide un blog, fă lucruri care te fac să simți că trăiești cu adevărat. Investind în tine însuți, descoperi că viața devine mult mai bogată decât atunci când alergi după aprobarea celorlalți.
Câteva metode practice ca să îți pese mai puțin, dar mai bine
- Învață să spui „nu”. E o superputere underrated. Practică să fii sincere și direct în mod respectuos când simți că îți sunt depășite limitele.
- Oferă-ți timp pentru tine. Ia-ți o pauză, călătorește fără a-ți umple sacoșa sau rucsacul cu lucruri inutile. Până și când iei genți și rucsace personalizate, fă-o pentru tine, nu pentru ceilalți.
- Ține evidența lucrurilor care chiar contează pentru tine folosind agende și calendare personalizate. Poate sună clișeic, dar merită să tu însuți îți notezi și prioritizezi valorile personale.
Tu ești responsabil pentru fericirea ta. Nu ei.
Știi care-i cel mai mare secret? Nimănui nu îi pasă cu obiectivitate atât de mult de tine pe cât crezi tu. Fiecare e preocupat într-o oarecare măsură de el însuși, chiar și când aruncă vorbe necerute sau critici gratuite. Conștientizarea acestui fapt eliberează enorm. Tu ai controlul asupra propriei tale vieți – fericirea ta este responsabilitatea ta, nu a altora.
În cele din urmă, merită să îți pui întrebarea: „Când voi avea 90 de ani și îmi voi aminti de viața mea, voi regreta că am fost prea preocupat de ce cred alții?” Probabil că da. Deci, data viitoare când cineva te judecă, zâmbește dulce și mergi mai departe făcând exact ceea ce îți place. Pentru că, hei, viața ta aparține doar ție.
Relaxează-te și nu mai lua lucrurile personale. Te doare oricum prea mult în cot. Începe să trăiești cu adevărat!