Arta subtilă de a nu-ți sabota propria fericire – ghidul practic al sincerității brute
Permite-mi să-ți spun un secret dureros de sincer: tu ești cel mai mare dușman al propriilor tale succese și fericire. Știu, uite-l pe domnul pesimist cum începe cu astfel de prostii motivaționale. Însă, înainte să te enervezi și să-mi închizi fereastra, ascultă-mă puțin. Sper că ai o cafea bună sau măcar un ceai decent lângă tine, pentru că avem treabă de făcut. Hai să vedem împreună cum poți să încetezi să fii propria barieră între tine și viața pe care ți-o dorești, cu umor, sinceritate brutală și o doză sănătoasă de realitate.
Învață să accepți adevărurile incomode
Hai să o luăm direct din prima: omul modern este maestru universal în arta evitării inconfortului. Ne pricepem să ignorăm adevărurile incomode cu o precizie chirurgicală. Spune-mi sincer, de câte ori ți-ai spus afirmații motivaționale goale, gen „astăzi este ziua mea!” sau „merit tot ce este mai bun”, pentru ca apoi să revii cu nonșalanță la aceleași obiceiuri proaste și comportamente auto-sabotante? Exact.
Primul pas spre schimbare este să accepți că, sincer să fim, ai o grămadă de concepții greșite despre tine însuți și despre realitate. Ignorarea adevărului este principalul ingredient al unei vieți triste și frustrante. Știi tu, precum Imbracaminte personalizata, fiecare mască pe care o porți pentru tine însuți îți ascunde adevărata realitate interioară. Așa că, haide să începem să dăm jos măștile astea, una câte una.
Ce trebuie să faci? Fii al naibii de sincer cu tine însuți.
- Spune-ți în față ce obiceiuri nu funcționează pentru tine (da, vorbesc cu tine, Netflix până la 3 dimineața).
- Recunoaște-ți neputințele fără scuze inutile.
- Acceptă-ți eșecurile și defectele. Suntem oameni, nu roboți perfecți. Nimeni n-a devenit maestru fără să dea de câteva ori nas în nas cu eșecul.
Problema nu este că-ți pasă prea mult. Problema este că-ți pasă de lucrurile greșite
Suntem cele mai stresate creaturi din istorie. Problema nu este stresul în sine, ci faptul că ne chinuim zilnic pentru lucruri absolut lipsite de valoare reală. Ca să-ți clarific acest punct, dă-mi voie să te întreb: Ai observat vreodată cât de atent ești când vine vorba despre opinia colegului nesuferit de muncă, în timp ce ignori sfatul bunicii tale, care chiar știe despre ce vorbește?
Ne consumăm energia inutilă alegând să dăm valoare opiniilor numai bune de șters praful. Investim prea multă emoție și energie în lucrurile care contează prea puțin și ignorăm ceea ce chiar contează cu adevărat în viața noastră. Genial, nu-i așa?
Ce trebuie să faci? Setează-ți scara valorică corect.
- Întreabă-te ce contează cu adevărat pentru tine? Familia? Prietenii? Calitatea relațiilor? Cariera? Învață să investești energie în acestea, și să ignori „zgomotul” constant al lucrurilor nesemnificative.
- Focalizează atenția pe lucrurile care îți aduc satisfacție și valoare, ignorând părerile superficiale ale oamenilor care îți sunt indiferenți.
- Amintește-ți că nu poți controla opinia și acțiunile altora, dar poți controla reacția ta la acestea. Este o alegere simplă și eficientă.
Confortul este dușmanul progresului tău personal
Aici vine partea neplăcută: confortul constant te ține blocat într-un status quo mediocru. Să fii blocat în propria zonă de confort este precum să rămâi în pijamalele tale confortabile toată ziua: plăcut la început, evident, dar peste ceva timp îți dai seama că ai ratat o mulțime de oportunități și ai pierdut timpul inutil.
Imagina-te învăluit într-o grămadă de Genti rucsace personalizate: dacă ești blocat mereu cu „bagajul confortului” în cârcă, nu vei ajunge foarte departe niciodată.
Ce trebuie să faci? Ieși din zona confortului cu pași mici.
- Alege să faci lucruri noi periodic (nu zic mâine să sari cu parașuta dacă ai rău de înălțime, dar poate încearcă sushi pentru prima oară, sau vorbește cu cineva nou la petrecere).
- Îndrăznește să-ți asumi riscuri calculate. Nu, nu te sfătuiesc să-ți pariezi casa la casino, ci să vezi de ce te temi și cum ai putea să înfrunți gradual aceste temeri.
- Acceptă disconfortul, pentru că acest sentiment minuscul de neplăcere este adesea semnul că faci ceva bine, că evoluezi.
Pune-ți ordine în nebunia zilelor tale
Te-ai întrebat vreodată cum de cei mai productivi oameni reușesc să facă atâtea lucruri într-o singură zi? Nu este magie, ci o chestiune simplă și pragmatică numită organizare. Dacă ai crezut că haosul artistic te ajută să fii mai creativ și mai inteligent, ei bine, ai greșit rău de tot.
Haosul îți afectează claritatea mintală, productivitatea și chiar emoțiile. E ca și cum ai merge spre succes cu ochelari aburiți, o hartă ruptă și trei ore dormite acum patru zile. Începe să devii obsedat de organizarea zilelor și vei realiza că vei ajunge mult mai departe decât credeai.
Organizează-ți gândurile și ideile la fel cum companiile de top angajează strategii pentru a face agende si calendare personalizate: simplu, eficient și la obiect.
Ce trebuie să faci? Prioritizează și planifică.
- Întocmește o listă de sarcini zilnice clare, cu priorități de la foarte importante la deloc importante.
- În fiecare dimineață, dedică cinci minute pentru a-ți planifica ziua și pentru a-ți confirma prioritățile.
- Taie cu brutalitate orice distragere inutilă – notificările constante, procrastinarea pe social media și multitasking-ul nul.
În concluzie
Adevărul dureros e că viața e complicată în principal din cauza faptului că noi suntem niște ființe complicate. Noi suntem cei care o facem dificilă și obositoare. Problema nu e nici Universul, nici soarta, nici politicile sociale, nici greutatea planetei – ci felul în care alegem să ne raportăm la provocările noastre.
Nu uita că viața e scurtă dar și absurdă în același timp. Așa că, învață să te relaxezi, să râzi de tine însuți și să accepți sincer, brutal chiar, ce și cum ești. Ai să descoperi destul de curând că fericirea nu constă în eliminarea problemelor din viața ta, ci în rezolvarea problemelor corecte și utile. În fond, vei învăța să te bucuri cu adevărat de o viață imperfect de splendida. Și ce poate fi mai frumos decât atât?