Cum să-ți dai seama că ești prea serios cu viața (și ce naiba să faci în privința asta)
Știi sentimentul acela când te trezești într-o dimineață de luni, îți torni cafeaua amară și fierbinte pe gât și te gândești: „De ce fac asta în fiecare zi? De ce mă chinui atât?” Dacă ai simțit asta măcar o dată, hai să clarificăm ceva foarte important: viața e serioasă, dar dacă o iei prea în serios, devii propriul tău dușman. Și crede-mă, nimeni nu vrea să fie acel om anxios, preocupat permanent și cu cearcăne până la genunchi.
Semne că ești mai serios decât o călugăriță la slujba de duminică dimineața
Primul semn care ar trebui să-ți dea de gândit este că nu-ți amintești ultima dată când ai râs cu lacrimi. Știi… genul ăla de râs care te face să îți doară abdomenul și să te întrebi dacă îți apar șase-pack-ul într-o singură sesiune de râs. Dacă răspunsul tău e: „Hmm, cred că era prin 1997”, atunci avem o problemă.
Alte câteva semne că iei viața prea serios includ:
- Iți verifici emailul de serviciu duminica seara, când nici dracu’ nu e activ;
- Stai mai mult prin ședințe online decât în propriul tău duș;
- Ești mereu stresat, chiar și atunci când evenimentele vieții tale sunt la fel de dramatice ca un episod mediocru din Tânăr și neliniștit;
- Consideri ca glumele sunt o pierdere de timp și râzi doar de politețe, gen cel mai plictisitor om dintr-o încăpere.
Poate acestea ți se par amuzante acum, dar dacă te recunoști în măcar două dintre ele, ar cam trebui să tragi un semnal de alarmă despre cât de serios te iei în fiecare zi.
Viața nu e despre a te chinui, dar nici despre a câștiga concursuri imaginare de cine-i cea mai responsabilă persoană din lume
Hai să facem un mic detour filosofic: viața, în esență, nu prea are sens. Da, ai citit bine. Nu există un trofeu cosmic care te așteaptă la finalul drumului, nicio medalie pe care ți-o va pune Dumnezeu la gât pentru că ai reușit să ajungi la vârsta de 90 de ani murind încet din cauza ulcerului provocat de stres. Serios, nici măcar o insignă urâtă, nimic.
Deci, dacă viața nu vine cu un manual de instrucțiuni și nu există niciun premiu pentru cine se chinuie mai mult, de ce naiba continuăm să ne stresăm atât de tare? Simplu: avem ideea stupidă în cap că seriozitatea și stresul nostru se corelează pozitiv cu succesul și valoarea noastră ca oameni. Sună cunoscut, nu-i așa?
Spoiler alert: asta e cea mai ridicolă idee pe care ți-ai fixat-o vreodată în cap și e timpul să renunți la ea.
Cum să iei viața mai puțin în serios fără să devii un leneș insensibil
Să nu înțelegi greșit. Nu-ți spun să devii nepăsător sau să îți pierzi complet simțul responsabilității. Dacă ești angajat, student, freelancer sau CEO-ul unei companii, ai responsabilități clare. Nu îi poți spune șefului tău că „Mark mi-a zis că viața nu are sens și nu mai vin de mâine.”
Dar există câteva schimbări subtile de atitudine care îți pot îmbunătăți dramatic calitatea vieții. În primul rând, ai nevoie să-ți reajustezi setările minții și să accepți că poți face lucrurile bine fără să te îmbolnăvești de stres.
Începe prin a recunoaște cu sinceritate că ești „prea serios cu viața”. Spune-ți singur: „Hei, viața mea nu e ca un film despre război unde trebuie să salvez planeta de la apocalipsa nucleară. Hai s-o iau mai ușor.”
Și aici vine partea practică din articolul ăsta delicios de sincer. Iată câteva idei simple și eficiente să faci asta fără efort:
- Începe să îți permiiți momentele de relaxare și să dai frâu liber creativității tale. Poate fi orice, chiar și să personalizezi niște produse cool, gen Imbracaminte personalizata. Crezi că viața e prea scurtă pentru a poznașii? Am vești proaste pentru tine: Viața e mult prea lungă să fii atât de încordat.
- Încetează să-ți verifici email-ul seara. Chiar crezi că dacă se prăbușește firma la ora 23:45, email-ul tău salvator nu putea să aștepte până dimineață?
- Zâmbește mai mult. Da, în mod conștient. S-ar putea să te simți dubios la început, dar vei observa cum asta îți modifică subtil starea de spirit.
Prea mulți dintre noi confundăm seriozitatea cu relevanța personală
Un alt motiv pentru care ne luăm atât de în serios este pentru că ne temem de inconsecvență. Dacă nu suntem serioși, credem că vom deveni irelevanți, triviali sau chiar inutili. Dar vestea proastă e că irrelevanța vine fix din faptul că nu știm să ne bucurăm, că suntem atât de monotoni și triști încât nimeni nu mai vrea să stea lângă noi la petreceri. Sau mai rău, rămânem fără invitații cu totul.
Dacă ai găsit ceva ce îți oferă plăcere, chiar dacă e vorba de lucruri simple, gen să alegi Genti rucsace personlizate, fă-o fără remușcări! Bucură-te fără să-ți pese că ceilalți cred că ești imatur. La finalul zilei, singurul tău judecător ești TU. Și uneori, TU ești un judecător prea serios și prea dur pentru tine însuți. Mai dă-ți vacanță din această poziție uneori.
Pune capăt tiraniei seriozității!
Așa că am o provocare pentru tine, dragul meu cititor anxios și stresat. Începe să-ți programezi activități distractive, să încerci chestii noi și să îți găsești mici bucurii zilnice. Poate îți place să notezi idei pe niște agende si calendare personalizate sau poate vrei să practici umorul negru într-un grup select de prieteni. Alege ce-ai chef—dar alege ceva care îți aduce zâmbetul pe buze.
La urma urmei, viața e o cursă nebună și imprevizibilă, iar tu ești pe roller-coaster fără centură. Fie țipi cu panică, fie ridici mâinile în aer, râzi isteric și strigi: „Maaaamă, ce ride nebun!” Ambele variante sunt posibile. Care o alegi?
Dacă încă mai eziți, amintește-ți că oricum nu ieși viu din viața asta… ești aici să trăiești, nu doar să supraviețuiești. Așa că relaxează-te și începe să iei viața mai puțin în serios. Merită să râzi de tine cât mai des cu putință. Și da… În mod paradoxal, chiar asta este cheia unui trai fericit.