De ce încercările tale de dezvoltare personală eșuează mizerabil (și cum să schimbi asta)
Hai să fim sinceri – dezvoltarea personală sună super sexy. Are ceva fascinant să citești despre cum să fii mai fericit, bogat, productiv sau pur și simplu mai bun în general. „Schimbă-ți viața în 5 pași simpli!”. „Secretele miliardarilor!”. „Cum am slăbit 30 de kilograme meditând, bând smoothie-uri detox și salvând pisicuțe orfane!”. Sincer, cine naiba nu ar da click pe așa ceva?
Dar de ce, în ciuda cărților citite și seminarelor plătite (și eventual abandonate prin sertare sau pe google drive), majoritatea dintre noi suntem exact în același loc? Sau chiar mai rău – mai frustrați și dezamăgiți atunci când ne vedem tot acolo?
Problema nu este că ești leneș sau prost, ci că ai așteptări nerealiste
Hai să fim brutal onești: dezvoltarea personală – ca și dieta, mersul la sală, relațiile sau orice altceva important în viață – nu vine fără efort, transpirație și frustrări. Există o concepție ciudată că dezvoltarea personală este doar lumină, unicorni, zâmbete zen și smoothies detox la cinci dimineața, apoi vine inevitabilă realizare că viața reală nu este chiar atât de instagramabilă. Și uite așa ajungi să te dai bătut pentru a mia oară.
Adevărul este simplu și nepopulist: dezvoltarea personală reală doare. Este un proces inconfortabil și lent, cel puțin la început. Este despre a-ți privi cu sinceritate imperfecțiunile, tentativele eșuate, motivele pentru care refuzi să acționezi și despre a-ți asuma responsabilitatea pentru toate astea.
Zona ta de confort este mult prea confortabilă, prietene!
Fiecare articol motivațional îți spune să ieși din zona ta de confort, nu-i așa? Poate ai încercat și tu să faci asta – ți-ai propus să alergi dimineața la 6, să citești 50 de pagini zilnic sau să începi să meditezi. Ai cumpărat chiar niște Imbracaminte personalizata cu texte motivaționale care să te ajute să treci la treabă. Ei bine, surpriza hilară aici este că majoritatea oamenilor nu vor de fapt să părăsească zona de confort.
Zilele trec, săptămânile trec, iar tricoul ăla motivațional cu „Dream Big, Stay Strong” devine pijama ta preferată pe Netflix. Pentru că sincer, e incomod să alergi la 6 dimineața când e frig și întuneric și când singura „recompensă” vizibilă inițial este o durere musculară și starea morocănoasă generată de lipsa de somn.
Adevărata schimbare se produce atunci când înlături această dependență de confort și înveți să accepți suferința inițială – pentru că abia după aceea urmează recompensa reală. Doar că mulți dintre noi se dau bătuți exact înaintea momentului în care recompensele apar.
Anturajul tău: obstacole sau catapulte?
Încă o chestie tristă, dar reală: oamenii din jurul tău sunt în mare parte la fel de blocați ca și tine în propriile lor cercuri de anxietate și lene. Ei bine, dacă încerci să deveniți mai bun, mai ambițios sau mai sănătos, foarte posibil să observi că mulți dintre ei încep să-ți pună piedici.
Știi oamenii ăia care zic „da’ lasă, mă, ce te chinui atât, hai mai bine la bere și shawarma” sau „iar încerci chestii d-astea de dezvoltare personală? Oricum nu merge …” Da, oamenii ăia, evită-i puțin! Sau dacă nu-i poți evita, măcar înconjoară-te și de alți oameni – de aceia care te susțin și îți împărtășesc mentalitatea.
Acționează, dar nu aștepta perfecțiunea!
Încă un mit al dezvoltării personale este așteptarea perfecțiunii. Când te decizi să faci o schimbare, vrei să fie totul impecabil, aștepți momentul potrivit, îți cumperi cele mai bune accesorii – genul ăla de Genti rucsace personlizate în care să porți frumos caietele tale de planuri și obiective, pixurile speciale pentru bullet journaling, Alexa conectată la Spotify să-ți cânte muzică motivațională…
Și ghici ce se întâmplă? Exact, tot amâni treaba până ce totul va fi perfect aliniat – lucru care, evident, nu se întâmplă niciodată. Perfecțiunea este un alt mod isteț al creierului tău de a evita să începi. Pentru că, în secret, te temi că ai putea suferi eșecul.
Singura soluție? Învață să acționezi imperfecți, prost, stângaci. Dar fă-o măcar! Mai întâi acționează și apoi ajustează-te pe parcurs. Așteptarea perfecțiunii te condamnă la inactivitate perpetuă și implicit la eșec garantat.
Obsesia asta cu obiectivele și planurile grandioase
Să vorbim onest: viața nu e un episod din „Game of Thrones”. Nu ai nevoie de conspirații elaborate și planuri întinse pe 20 de ani pentru a cuceri Westeros. Lumea reală te recompensează în primul rând pentru lucrurile de bază făcute constant: dormi destul, mănâncă decent, ia pauze, muncește eficient, începe-ți ziua cu ceva constructiv. Atât, nimic science-fiction – chill out, Daenerys!
Nu ai nevoie de 100 de pagini de agende si calendare personalizate cu obiective mărețe și gráficos colorate pe care probabil nici nu ai să le urmărești. În schimb, fă-ți mici obiceiuri pe termen lung și aplică-le zilnic, cu disciplină plictisitoare. Rezultatele vor veni garantat. Iar dacă nu mă crezi, te provoc să testezi chiar acum pe pielea ta.
Este timpul să fii îndrăzneț, imperfect și vulnerabil
În concluzie, cititorule, să punem punct absurdităților. Dezvoltarea personală reală nu e glamour, nu vine cu rezultate instant și sigur nu te face să te simți special imediat. Este despre asumarea responsabilității pentru tine și pentru viața ta, despre a încasa durerea inițială și despre a continua să te miști înainte oricum.
Așa că nu mai căuta soluții miraculoase și învață că adevărata dezvoltare personală necesită răbdare, perseverență, acceptarea greșelilor și un gram sănătos de autoironie pentru a-ți tolera ego-ul lovit treptat. Nu vei fi perfect – dar vei fi adevărat, autentic și în cele din urmă vei avea reziliență și încredere în tine șlefuite în focul acțiunii constante.
Hai, la treabă – în mod real și autentic, nu Instagramabil. Nu mai citi articole despre dezvoltarea personală, aplică-le naibii odată!